Mobility & Posture

طورنا هذا الروتين الحركي المفيد جدًا لكل من يتمرن بشكل منتظم، تهدف التمارين إلى زيادة مرونة العضلات وقوتها وزيادة النطاق الحركي للمفاصل في الأكتاف والحوض والظهر والأرجل، كما يقلل. من الآم المفاصل ويحسن من الحركة، وذلك بدوره يساعدك على تطور أدائك وتعزيز القوام الصحي. مع إضافة تمارين لتصحيح الوضعية واللي بتساعدك تطورين من حركتك وتحسنين من صحتك العامة