Pilates

هذا الكلاس يركز على نوع من التمارين بوزن الجسم والأوزان الخفيفة ليزيد من قدرتك على التحكم بالعضلات والمرونة الحركية لمختلف عضلات جسمك، ويساعدك على تحسين وضعيتك، وتحسين الحركة الوظيفية لمفاصلك والأربطة وعضلاتك الصغيرة، وتحسين صحتك العامة. مناسب للمبتدئات والمتقدمات في المستوى الرياضي وكذلك للحوامل وبعد الولادة ولمن تعاني من الآلام أو إصابات رياضية تعيقها من التمرين بالأوزان